ニキビ肌に良くないNG食べ物

こんにちは！

今回はニキビに悪影響を

与える食べ物を紹介します！

「スキンケアちゃんとしてるのに

全然ニキビ治らない」

「規則正しい生活してるのにどうして？」

と悩んでいませんか？

原因は食べ物にあるかもしれません！

食べ過ぎると肌に良くない

食べ物を紹介していきます！

・ファストフード

ハンバーガーやポテト

安くて美味しいですよね！

でも、食べ過ぎはダメです！

何故かと言うと、

ニキビの原因は主に

毛穴詰りが多いです

油物を食べ過ぎると

皮脂が過剰に分泌されます

その結果アクネ菌が繁殖し

ニキビが出来てしまいます

月に一度ぐらいの楽しみに

とって置きましょう！

・スイーツ

ケーキやチョコーレート

甘い食べ物はストレスや

日々の疲れを癒してくれる

食べ物ですよね！

そんなスイーツにも

肌にデメリットがあります

糖質が高いので、

一定の摂取量を超えると

体内でエネルギー分解されず

脂肪として蓄積していきます

その結果皮脂が過剰分泌し、

毛穴に詰まりニキビとなります

「チョコレート食べすぎたら

ニキビになる」

という話がよくありますよね

あれはチョコが原因ではなく

チョコに含まれる

糖分の過剰摂取が原因で

皮脂が分泌する

ということです！

・刺激の強い食べ物

辛みが強い食べ物は

胃腸に負担がとてもかかります

小腸などが荒れます

消化吸収や自然治癒に

影響を与えてしまい、

ニキビ発生原因につながる

可能性があります！

どの食べ物も

食べ過ぎずに適度に

摂取するように心がけて

綺麗な肌を手に入れて下さい！