お肌の敵はすぐ近くに？シミになる原因と対策！！

「シミが気になる」

「シミを薄くしたい！」

など特に女性の皆さんは

悩みを抱えていると思います！

今回はシミ予防やシミを薄く

する方法をご紹介します！

シミが出来る原因としては、

・紫外線ダメージ

・生活習慣の乱れ

・ストレス

などが挙げられます

その中でも主にシミに

なりやすいのが

「紫外線です！」

紫外線によって、

肌が炎症をおこし

メラサイトが活性化

してしまいます。

その結果

メラニンが過剰に生成され

肌を黒くさせます

通常なら

ターンオーバーによって

メラニンも排出されます！

しかし、ターンオーバーが

追いつかなくなると、

メラニン色素が蓄積して

シミの原因となってしまいます！

「シミを予防する方法はあるの？」

もちろんあります！

シミ予防の方法をお教えします！

1.日焼け止めクリーム

夏には欠かせない

必須アイテムですよね！

メラニン色素生成の抑制や

紫外線をカットしてくれます！

曇りの日も紫外線は強いので、

気を抜くことなく

こまめに日焼け止めを

塗ってください！！

2.毎日のスキンケアを怠らない！

肌の乾燥によって、

紫外線や摩擦で肌のバリアが

低下してしまいます

なので保湿をしっかりして下さい！

3.生活習慣を整える！

肌のターンオーバーが

重要になってくるので、

良質な睡眠やバランスの良い食事

を取るようにして下さい！

また、タバコや飲酒は

なるべく控えて

ストレス解消に心がけましょう！ 

いかかでしたでしょうか？

無理のない範囲で、少しずつ

シミ予防や改善をして

一緒に

肌美人を目指しませんか？